S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. C'est la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans, qui commente cesmédiations par le CD audio avec 12 méditations guidées à pratiquer chez soi .