Caractéristique matérielle : ILL., COUV. ILL. EN COUL.
UNE PARTIE DE CE LIVRE A DÉJÀ ÉTÉ PUBLIÉE DANS LA SOPHROLOGIE POUR LES NULS, 2011
LA COUV. PORTE EN PLUS : "PLUS DE 130 SÉANCES GUIDÉES POUR APPRIVOISER VOS ÉMOTIONS ET VOUS DÉTENDRE EN TOUTES CIRCONSTANCES"
INDEX, Dimension : 23, Nbr de pages : 1 VOL. (VII-248 P.),
Sujet :
SOPHROLOGIE RELAXATION
Collection :
POUR LES NULS
Résumé :
Des conseils et des principes de base pour organiser des séances. Des sophronisations et des techniques spécifiques, des programmes complets de relaxation, des techniques de respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Dans ce guide illustré sont également présentés des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille.